Trauma & Nervensystem

Wenn der Körper in Alarmbereitschaft bleibt

Nach belastenden oder überwältigenden Erfahrungen kann das Nervensystem im Überlebensmodus stecken bleiben – auch dann, wenn die Situation längst vorbei ist. Das zeigt sich nicht immer als „klassisches Trauma“, sondern oft subtil:

• innere Unruhe oder ständige Anspannung
• schnelle Überforderung oder Erschöpfung
• Schlafprobleme
• das Gefühl, nicht richtig im eigenen Körper zu sein
• wiederkehrende körperliche Beschwerden ohne klare Ursache

Trauma ist dabei weniger das Ereignis selbst, sondern die Reaktion des Nervensystems, wenn eine Erfahrung nicht vollständig verarbeitet werden konnte.

Arbeit mit dem Nervensystem – über den Körper

Das Nervensystem lässt sich nicht durch Analyse oder Willenskraft regulieren. Es reagiert auf Sicherheit, Rhythmus, Präsenz und körperliche Erfahrung. Genau hier setzt diese Arbeit an.

Durch sanfte, körperorientierte und energetische Prozesse wird dem Nervensystem ermöglicht,

• aus chronischer Alarmbereitschaft auszusteigen
• gespeicherte Stressreaktionen schrittweise zu lösen
• wieder mehr Stabilität, Erdung und innere Sicherheit zu erfahren

Die Begleitung ist achtsam, nicht konfrontativ und folgt immer dem Tempo deines Körpers.

Wie eine Sitzung abläuft

Zu Beginn klären wir, was dich aktuell beschäftigt und was dein System im Moment braucht. Die Sitzung findet in ruhiger Atmosphäre statt. Du liegst bequem auf der Liege und bleibst vollständig bekleidet.

Die Arbeit erfolgt über sanfte Berührung, gezielte energetische Prozesse und körperliche Präsenz. Es geht nicht darum, Erlebnisse erneut zu durchleben, sondern dem Nervensystem neue, sichere Erfahrungen zu ermöglichen.

Viele Menschen erleben mehr Ruhe, ein besseres Körpergefühl oder das Nachlassen innerer Spannung. Jede Sitzung wirkt individuell.

Für wen dieses Angebot geeignet ist

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die

• ihr Nervensystem besser verstehen und regulieren möchten
• unter stressbedingten oder traumabezogenen Symptomen leiden
• einen sanften, körperorientierten Zugang suchen
• nicht erneut „in Geschichten eintauchen“, sondern Stabilität aufbauen möchten

Diese Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch eine wertvolle Ergänzung darstellen.

Wichtiger Hinweis zur Begleitung

Bei stark belastenden oder komplexen Traumata ist eine punktuelle Einzelbehandlung oft nicht ausreichend. In solchen Fällen ist eine Begleitung über einen Zeitraum von 3  Monaten sinnvoll.

Eine kontinuierliche Begleitung ermöglicht es dem Nervensystem,

• schrittweise Stabilität aufzubauen

• Prozesse in einem sicheren Tempo zu integrieren

• Überforderung oder Retraumatisierung zu vermeiden

• nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Entlastung zu erreichen

Die Dauer und Intensität der Begleitung orientieren sich immer an deinem individuellen Bedarf und werden gemeinsam abgestimmt.

Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht und du dich über den Körper stabilisieren möchtest, begleite ich dich gerne achtsam und individuell.

„Heilung beginnt da, wo du dich sicher genug fühlst, dich zu spüren.“

Finde mit mir zurück in dein Nervensystem. Zurück ins Jetzt.