Special T.R.E

Dieses Spezial-Paket eignet sich für Menschen, die lernen möchten, wie sie ihrem Körper helfen können, Stress, Anspannung und alte Spannung über das Nervensystem abzubauen. 
Mit T.R.E - Tension & Trauma Releasing Exercises lernst du eine natürliche Fähigkeit deines Nervensystems kennen: Spannung über neurogenes Zittern abzubauen. In drei begleiteten Sitzungen lernst du die Methode sicher kennen und kannst sie danach selbstständig anwenden. 

 

1. Termin - Einführung
Du lernst das natürliche Zittern kennen. 

2. Termin - Vertiefung
Du lernst mehr Vertrauen in den Körper zu entwickeln. 

3. Termin - sichere selbstständige Anwendung
Du kannst T.R.E. sicher und selbstständig anwenden. 

 

Im Rahmen meiner Ausbildung zur Vermittlung von T.R.E. biete ich einige Plätze zu einem stark vergünstigten Preis an. Aktuell findet das Angebot im Einzelsetting statt, ab Mai in Gruppensettings.

 

Rahmenbedingungen / Voraussetzungen: 

  • Die Sessions finden bei mir vor Ort statt. 
  • Dauer pro Session: ca. 60 Minuten
  • Bereitschaft, dass die Sessions gefilmt werden (ausschliesslich für meine fachliche Besprechung & Supervision, keine Veröffentlichung!)

Vor der ersten T.R.E.-Sitzung führen wir ein kurzes online Erstgespräch durch (ca. 15 Minuten), um sicherzustellen, dass du in einem sicheren Rahmen starten kannst. 

Nicht fake it till you make it.

Shake it till you make it. 

 

Wir haben gelernt zu funktionieren. Stark zu sein. Weiterzumachen.

Oft sogar dann, wenn unser Körper längst auf Pause drücken möchte.

 

Dein Körper ist unglaublich intelligent.

Er weiß, wie Stress abgebaut wird. Er weiß, wie Spannung sich lösen darf.

Zittern ist ein natürlicher Mechanismus deines Nervensystems.

 

Tiere machen es uns vor:

Nach einer Stresssituation schütteln sie sich – und ihr System reguliert sich wieder.

Wir Menschen hingegen unterdrücken genau diesen Impuls.

Wir halten fest. Emotionen. Anspannung. Erlebnisse.

Und nennen es dann „stark sein“.

 

Aber echte Stärke liegt darin, deinem Körper zuzuhören.

Nicht alles muss durchdacht werden.

Nicht alles muss kontrolliert werden.

Manche Dinge dürfen einfach aus dem Körper herausfließen.

 

Also erinnere dich:

Du musst es nicht faken.

Du darfst es abschütteln.

Dein Körper kennt den Weg zurück in die Regulation.

 

Shake it till you make it.

Wenn sich dein Körper gerade nach mehr Leichtigkeit sehnt,

ist das vielleicht dein Zeichen, ihm heute ein bisschen Raum zu geben.